Sharath Jois et K. Pattabhi Jois

Yoga traditionnel, l’Ashtanga Vinyasa Yoga est surtout enseigné au sud de l’Inde. Son origine, estimée très ancienne, est peu connue. On doit sa diffusion au cours du XXème siècle au Yogi Sri T. Krichnamacharya et à son élève Sri K. Pattabhi Jois. Ce dernier enseignait encore il y a peu dans la ville de Mysore, avant de quitter ce monde en mai 2009. Aujourd’hui, son petit fils Sharat Jois poursuit son enseignement à l’institut KPJAYI de Mysore en Inde.

L’Ashtanga Yoga se caractérise par l’enchaînement des postures (asanas) rythmé par la respiration ujjayi, respiration thoracique associée à différents points de concentration.
Les postures se succèdent assez rapidement. Ce yoga est d’abord une pratique physique très complète, devenant progressivement une voie d’intériorité lorsque le pratiquant acquiert de l’expérience.

Il existe deux manières de pratiquer l’Ashtanga Yoga.