Planning

Block’Out Montpellier à Castelnau-le-Lez

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
9h 11h00
Ashtanga Yoga Mysore***Initiation
Heure d’arrivée entre 9h et 10h
10h00 11h30
Iyengar**
Tous niveaux
7h30 →09h30

Ashtanga Yoga Mysore***Initiation

Heure d’arrivée entre 7h30 et 8h00 

9h 11h00
Ashtanga Yoga Mysore***Initiation
Heure d’arrivée entre 9h et 10h
9h30 11h
Ashtanga Yoga*
Tous niveaux
12h15 13h15
Iyengar**
Tous niveaux
12h15 13h15
Iyengar**
Tous niveaux
12h15 13h15
Ashtanga Yoga*
Tous niveaux
12h15 13h15
Ashtanga Yoga*
Tous niveaux
17h 19h
Ashtanga Yoga Mysore***initiation
Heure d’arrivée entre 17h et 18h
17h 19h
Ashtanga Yoga Mysore***Initiation
Heure d’arrivée entre 17h et 18h
18h15 19h45
Ashtanga Yoga*
Niveau 1
18h15 19h15
Ashtanga Yoga*
Grands débutants
19h15 20h45
Ashtanga Yoga *
Tous niveaux
19h45 20h45
Ashtanga Yoga* 
Grands débutants
19h15 20h45
Ashtanga Yoga *
Tous niveaux
19h15 20h45
Ashtanga Yoga* 
Niveau 1

* Ashtanga Yoga
Cours guidé sur 1h00 ou 1h30. Tous niveaux, Niveau 1 et/ou grands débutants. Se référer au planning.

** Iyengar Yoga

Le yoga Iyengar est un Hatha Yoga traditionnel, dont la technique a été poussée à la perfection par son fondateur, Sri BKS Iyengar.

L’utilisation de matériel, briques, sangles, couvertures permet de positionner et d’aligner subtilement le corps, sans créer de tensions indésirables.

Ce Yoga confère d’abord un gain de force et de mobilité ; la dimension intérieure viendra au fil du temps, la conscience corporelle favorisant d’abord l’introspection, puis créant le lien avec toutes les dimensions qui nous entourent.

Chez Sur le fil nous ne distinguons plus les 2 pratiques. L’une et l’autre s’alimentent de leur pédagogie et confère un fabuleux éveil de la conscience de Soi.

En savoir plus sur les différents cours proposés

*** Ashtanga Yoga Mysore (ateliers individuels)
Les créneaux Ashtanga Mysore (ateliers individuels) vous permettent d’arriver à l’heure que vous souhaitez. Sous forme d’ateliers individuels, la pratique s’étudie progressivement, chacun à son rythme. L’enseignant est en permanence avec les nouveaux élèves, les accompagne selon leurs besoins. Les premières séances durent entre 45min et 1h00.
Du nom de la ville berceau de l’Ashtanga Yoga en Inde, cette méthode d’enseignement permet l’apprentissage de la pratique pas à pas.
Débutants bienvenus.

A lire avant de venir

  • Il est inutile d’appeler avant de venir à votre premier cours.
  • Venez sans rendez-vous, les cours indiqués sur le planning ont bien lieu. Il n’y a pas d’essai gratuit, la première séance est à 10 euros, ensuite déductibles d’un abonnement.
  • Les séances suivantes à l’unité sont à 12 euros. Merci de prévoir la monnaie avant de venir.
  • Prévoyez d’être prêts à l’heure du début du cours.
  • Nous prêtons des tapis.
  • Tenue vestimentaire de votre choix, confortable et légère, pieds nus.
  • Soyez hydraté(e) mais pas de bouteille d’eau durant la pratique. Le Yoga n’est pas un sport ni une activité cardio-vasculaire.
  • N’hésitez-pas à questionner votre enseignant(e), ou à lui signaler toute fragilité ou problème de santé.

Tarifs

Abonnements / Séance Mois Trimestre Année
Ashtanga Yoga
Tous les cours en illimité
12€ 80€ 225€ 550€
Ashtanga Yoga
Cours du midi seulement en illimité
12€ 60€ 150€ 300€
Carte 10 séances
Utilisable sur tous les cours
100€
OFFRE DÉCOUVERTE 1er mois
Tous les cours en illimité
(nouveaux élèves uniquement)
50€

Possibilité de régler l’année complète en 3 paiements.

Nous ne faisons pas de remboursement. En cas de problème de santé grave un report d’abonnement pourra être effectué à condition de nous avoir prévenus en début de période.