#5 Post

En Ashtanga Yoga, les classes guidées ressemblent à un cours classique. L’enseignant compte les respirations. A chaque “inspire” “expire” correspond un mouvement qui mène à la posture et dans laquelle nous restons 5 respirations. Tous pratiquent au rythme donné par le professeur. L’amplitude de chaque élève dans les postures leur étant personnelle.