Samedi 03 Août *** Ashtanga yoga et pranayama

*** Sur inscriptions / Samedi 03 Août de 09h30 à 11h30 ***
Ce samedi, nous vous proposons un atelier :
Dans cet atelier nous prendrons le temps de pratiquer la première série de l’Ashtanga yoga dans son intégralité.
Aussi appelée « Yoga Chikitsa » (Yoga thérapie) cette première séquence de postures aide à libérer l’organisme de ses toxines et à garder le corps plus fort et plus souple.
Les flexions avant qui constituent l’essentiel de cette série favorisent l’ancrage et la stabilité émotionnelle.
La respiration et les différents points d’attention que la pratique nous invite à maintenir constituent une voie d’intériorité très puissante.
Parfait pour un été plein en énergie et tout en douceur !
Nous compléterons l’atelier par du pranayama, technique de respiration, invitation à se (re)lier à sa propre énergie.
* Tous niveaux bienvenus
**Tarif 15 euros
***INSCRIPTIONS PAR SMS AU 06.86.15.21.73