Concernant l’apprentissage des postures en Ashtanga Yoga, nous connaissons deux moyens pédagogiques pour accompagner les élèves dans leur cheminement :
- Les classes guidées
- Les classes mysores
Ces deux types de classes se prennent dans le silence et favorisent ainsi le processus d’intériorisation et l’intensité de la pratique.
Les classes de Yoga données en musique ou dansées bien que pouvant être énergétiquement parfois fortes, éloignent le pratiquant de sa conscience.